Postür Eğitim Egzersizleri

Düzgün bir postür, bedenimizi korumak için temel ögelerden biridir.Fakat günümüzde gerek iş yerinde ergonomik olmayan koşullar, gerek teknoloji çağının bize getirdiği olumsuzluklar sebebi ile postürümüz bozulmaktadır.

Postür egzersizleri verilmeden önce duruşunuz bir uzman tarafından incelenir(postür analizi).Sonra duruştaki bozuklukluklar,kemik ve kas yapılarındaki deformiteler ve yanlış pozisyonlar belirlenip en uygun egzersiz programı verilir.Postür egzersizlerini günde en az 3 kere mutka tekrar etmeli ve yaşamınızın bir parçası haline getirmelisiniz.Aksi takdirde posüral bozuklukların ilerlemesi vücudunuzda oluşan mekanik problemlerin habercisidir.